فيديو نصائح طبية لكي تتغلب على شعورك بالعطش في نهار رمضان!

ظهرت الطبيبة أسماء زريول المتخصصة في علم التغذية من خلال قناة Hespress على موقع يوتيوب للتحدث عن أسباب الشعور بالعطش في نهار رمضان وكيفية التغلب على هذا الشعور.

شاهد أيضاً: صور 15 طبقاً عليك أن تضمها لقائمة طعامك في وجبات السحور طوال شهر رمضان لتتجنب الجوع والعطش!

وقالت د. أسماء زريول أن الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى الشعور بالعطش، وأن التقليل منهما يحسن الحالة الصحية ويؤدي إلى الاستمتاع بمذاق الطعام، وكذلك يمنع الشعور بالعطش.

وحذرت أسماء زريول من الإفراط في احتساء المشروبات الغذائية على مائدة الإفطار، وكذلك الاعتماد عليها حتى موعد السحور.

وطلبت أسماء زريول بالابتعاد عن المشروبات التي تزيد فيها كمية الصوديوم، والاعتماد بدلاً منها على العصائر الطبيعية وتناول الفواكه. 

وأكدت أسماء زريول أنه يجب أن نحرص على شرب كميات كبيرة من الماء منذ لحظة الإفطار وحتى موعد السحور، بدلاً من شرب عدة زجاجات قبل موعد السحور مباشرة، مشددة أن الجسم لا يستفيد منها مطلقاً. 

ولمزيد من المعلومات عن أسباب العطش خلال نهار رمضان والطرق المناسبة لتجنب الشعور به تماماً، طالعوا الفيديو التالي!